這是一個(gè)值得探討的問(wèn)題，因?yàn)檫@沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，因人而異。

       如果我們每次沖泡茶葉在5g左右，每天上午下午晚上都有飲茶習(xí)慣的話，那便是15g，最多也不要超過(guò)20g；若是體力消耗過(guò)多，或是食量大的人，最多不得超過(guò)30g，油膩食物和煙酒量大的人也可適量增加；脾胃虛寒、年老血弱者及兒童要適量減少；孕婦若是想喝茶，可以少量喝點(diǎn)溫和的茶，不宜過(guò)多過(guò)濃。

       沒(méi)有定量，還是要因人而異，也不要感覺(jué)我沒(méi)喝到這個(gè)量是不是可以增加，按照自己的飲茶習(xí)慣就好。